Dezember Termine für Lauftreffs des TRCV

Für Dezember haben wir für euch noch folgendes geplant:

12.12

Bregenz

Zeit: 18.00

Treffpunkt Landesbibliothek Bregenz

2x10" Hill Sprints/Bounding machen 2' passive Pause,

20' Aufwärmen + 20' Cool Down.

Dauer ca. 1:15h

15.12

Wolfurt

Zeit: 11:00

Treffpunkt: Wolfurt, Parkplatz Fußballplatz (hinter Rädler)

Unser sonntäglicher Long-Run ca. 15k und 700-800hm.

Dauer: je nach Pace - der Schwächste gibt das Teampo an.

19.12

Dornbirn

Zeit: 18.30

Treffpunkt: Karren Talstation

Intervall-Training (15x 30/40) davor spezifisches Aufwärmen, im Anschluss Cool Down.

Dauer ca. 1.30h

Bitte bei allen Trainings Stirnlampe und Reflektoren mit bringen.

Wir freuen uns auf Euch!